इन संकेतो से व्यायाम करना हैं जरूरी, आप हमेंशा अपने शरीर को स्वास्थ्य और डाइट में रख सखतें हैं संतुलित
जितनी जल्दी हो सके व्यायाम करना शुरू करें और इसे बैलेंस डाइट और अन्य स्वस्थ आदतों के साथ जोड़कर दीर्घायु और रोग मुक्त जीवन सुनिश्चित करें. यह लंबे समय में मांसपेशियों के नुकसान को रोकने में मदद करता है और मेटाबॉलिज्म को भी गति देता है जिससे वजन बढ़ने से रोका जा सकता है. 20 […]